Respirare sembra per tutti una scontata funzione del corpo umano; respirare in modo consapevole e controllato è invece un'arte meditativa capace di mantenere il nostro corpo sano e longevo e la nostra mente calma e concentrata.

Antichi testi taoisti descrivono il respiro come un percorso circolare di energia all'interno del corpo umano attraverso canali utilizzati anche dalla Medicina Tradizionale Cinese.

La conoscenza di questi canali e la capacità di dirigere il respiro secondo il loro percorso sono alla base dello Zen, praticabile in qualsiasi momento della giornata e per questo molto pratico nella vita di tutti i giorni.

I vantaggi di una respirazione consapevole vanno dal miglioramento dei processi fisiologici e biochimici alla riduzione degli stress emotivi, migliora il riposo, diminuisce il consumo energetico e aumenta la resistenza fisica.

L'idea di associare la respirazione cosciente alla pedalata nasce dal connubio tra le caratteristiche di circolarità e rotondità di entrambe; praticare la respirazione Zen in bicicletta permette di collegare il movimento circolare interno al movimento circolare esterno del corpo grazie alla connessione piede- pedali-corona-ruota. Gli esercizi ZenBike creano un perfetto movimento sincronizzato interno-esterno che rilassa e rimette in equilibrio fisico-energetico il praticante. Praticata all'aperto in mezzo alla natura, questa pratica permette, anche attraverso il risveglio dei cinque sensi, di integrarsi perfettamente all'ambiente circostante scoprendo aspetti naturali, per esempio suoni o profumi, mai notati prima.

PERCORSO ZEN-BIKE

PRESENTAZIONI DEL PERCORSO:

DOMENICA 7 OTTOBRE ORE 11,30 - DOMENICA 21 OTTOBRE ORE 11,30

INIZIO DEL PERCORSO:

NOVEMBRE 2012 (CALENDARIO DA STABILIRE)