A Sternatia partono i corsi difesa personale

DIFESA PERSONALE: LE CINQUE COMPETENZE NECESSARIE

Comportamento, Comunicazione verbale e non verbale, Preparazione atletica, Tattica e Tecnica, Didattica.

Dal 1 ottobre partono i corsi di difesa personale a Sternatia del Team Perrone. Si tratta di percorsi promossi a tutelare le categorie più deboli, il corso tenuto dal M°. Nazionale Luigi Perrone – referente per la Puglia USN ACLI.

La palestra di Sternatia sarà il luogo di svolgimento del corso, rivolto a ragazzi, uomini e soprattutto donne che intendono tutelare la loro incolumità in grave situazione di pericolo a difesa e garanzia della loro salute.

Durante le lezioni tenute dal maestro Luigi Perrone, quindi si affronteranno diversi temi sulla sicurezza e verranno insegnate le prime regole dell’autodifesa.

La tecnica usata sostiene Perrone – “Si può definire per questo come una forma di difesa personale istintiva, una forma di esercizio psicofisico basato sull’utilizzo dell’istinto a difendersi.

Si contraddistingue per essere alla portata di tutti, indicato specialmente per le donne che vogliono poter camminare per strada senza spaventarsi oppure che desiderano avere maggiore consapevolezza delle proprie capacità e della propria fisicità”.

Il percorso volge a migliorare le proprie insicurezze e a imparare a difendersi controllando sia le proprie emozioni, sfruttando le conoscenze per evitare situazioni pericolose. Insomma con coraggio e determinazione per formare e informare sull’utilità della difesa personale per i giovani e le donne, Le lezioni si svolgono, due volta a settimana per un’ora e mezza nella palestra fulcro degli allenamenti.

La tecnica usata dal Maestro è ju jitsu con metodo israeliano. Una tecnica ideata per difendersi, attraverso un’intelligente e immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e riuscendo a scegliere l’azione più efficace e rapida da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.

Questo sistema di difesa, è abbastanza facile da comprendere, in quanto non vi è nulla di eccessivo, ma solo praticità, istintività, velocità di esecuzione delle azioni, fino all’eliminazione del problema.

Tradotto significa: dileguarsi, o colpire e fuggire, oppure neutralizzare l’avversario. La difesa personale praticata è divenuta una realtà di self defense anche per i semplici cittadini. Per questo motivo si è scientificamente sviluppato metodo specifico adatto a ogni persona di qualsiasi corporatura, per cui donne, uomini e giovani, che vogliono potere autodifendersi in qualsiasi luogo e circostanza.

Poiché la forma fisica è essenziale, l’allenamento comprende un certo numero di esercitazioni di resistenza cardiovascolare, così come l’allungamento per aumentare la flessibilità e la forza esplosiva. Ovviamente si punta moltissimo sulla velocità, resistenza, reattività e precisione.

La prima fase è di riscaldamento e stretching per sciogliere muscoli e articolazioni, quindi si passa al potenziamento muscolare, specie di addominali, spalle, pettorali e gambe.

Nella parte centrale della lezione ci si esercita sia sulle tecniche di combattimento da strada. Il tutto viene quindi provato in circuito: un allievo si mette al centro di un cerchio formato da tutti gli altri compagni che, a turno, attaccheranno a piacimento e in velocità.

Il ju jitsu metodo israeliano punta a una rapida neutralizzazione dell’aggressore prima che questi possa diventare una minaccia o, in alternativa, mira a trovare una via di fuga. Quindi, due modi di concepire ‘il corpo a corpo’ molto differenti.

Per poter accedere ai corsi a Sternatia o anche a una lezione dimostrativa basta scrivere alla mail info@teamperrone.it oppure chiamare al numero 3271010624.

Per insegnare bisogna saper fare ma saper fare non è sufficiente per saper insegnare.

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