Yoga, alberi, mare a Gallipoli
Nature Trail Italia organizza un lungo weekend per immergersi nel piacere della natura e del mare in questo meraviglioso angolo di Salento, risvegliando il corpo e la mente con lo yoga e la scoperta del potere terapeutico degli alberi.
Alessandra vi guiderà in sessioni di hatha yoga aperte a tutti con lo scopo di rendere il corpo più forte e flessibile. Le posture - asana-, le tecniche di respirazione - pranayama -e la meditazione - dhyana -porteranno in armonia il corpo e la mente. Saremo quindi pronti per godere e assimilare al massimo i benefici offerti dalla natura. Lo yoga risveglia dentro di noi le qualità del sole: radiosità, vitalità e brillantezza. La pratica sarà un'occasione per comprendere come la nostra energia vitale si muove in sintonia con la natura e come la natura, ci permette di sperimentare in modo semplice la connessione con l'universo.
Questa esperienza accrescerà la nostra consapevolezza e modificherà per sempre il nostro rapporto con la natura.