Sarebbero le cifre delle persone che soffrono di insonnia con ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare, acuite da temperature alte anche durante la notte. I cibi che possono aiutare a dormire meglio
Ciò che mangiamo a cena influenza la qualità del nostro sonno: ecco perché è importante, soprattutto per chi fa fatica ad addormentarsi, eliminare gli alimenti sbagliati e scegliere i più appropriati. Anche per mantenere una linea perfetta