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Molteplici benefici per chi cammina in riva al mare
Fitness

Molteplici benefici per chi cammina in riva al mare

Camminare a piedi nudi in riva al mare non solo regala momenti di piacevole relax ma rivela una serie di benefici per il nostro corpo e per la nostra pelle. Scopri i benefici che regala il passeggiare scalzi sul bagnasciuga

il 22 agosto del 2019
I benefici del Judo: arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario
Fitness

I benefici del Judo: arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario

Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale

il 20 agosto del 2019
Addominali scolpiti sulla spiaggia: gli esercizi per non temere la prova costume
Fitness

Addominali scolpiti sulla spiaggia: gli esercizi per non temere la prova costume

Come appiattire e scolpire l'addome in poco tempo

il 26 luglio del 2019
Vuoi mantenere la linea e divertirti? Puoi allenarti con il tuo migliore amico a quattro zampe
Fitness

Vuoi mantenere la linea e divertirti? Puoi allenarti con il tuo migliore amico a quattro zampe

A metà strada tra il fitness e il divertimento, gli sport che puoi fare con il tuo cane faranno felice lui e terranno in forma te: scopri quelli più semplici ed efficaci

il 23 luglio del 2019
Fitness: gli esercizi anti-pigrizia
Fitness

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E' possibile poter effettuare degli esercizi mentre siamo seduti sulla scrivani o sul divano a vedere la televisione: ci potranno aiutare comunque, pur non andando in palestra, ad avere un fisico più tonico

il 10 luglio del 2019
Yoga wheel, la moda fitness del momento
Fitness

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È diventata una moda anche su Instagram e tutti ne vanno pazzi: ecco cos’è la ruota yoga, uno strumento che rivoluzionerà il tuo modo di allenarti

il 2 luglio del 2019
Ginnastica da scrivania: gli esercizi da fare mentre sei al lavoro
Fitness

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Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei

il 27 giugno del 2019
Fat bike: cosa sono e perché sono tanto divertenti
Fitness

Fat bike: cosa sono e perché sono tanto divertenti

Scopriamo insieme tutte le caratteristiche delle biciclette “grasse”, in grado di affrontare anche i terreni più difficili

il 22 giugno del 2019
Rendere al massimo con gli spuntini pre palestra
Fitness

Rendere al massimo con gli spuntini pre palestra

Cosa mangiare prima di allenarsi, per evitare basse prestazioni e cali di energia

il 22 giugno del 2019
Alla scoperta della pole dance
Fitness

Alla scoperta della pole dance

Cos'è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima

il 14 giugno del 2019
Pilates: che cos’è, i benefici e gli esercizi da fare a casa
Fitness

Pilates: che cos’è, i benefici e gli esercizi da fare a casa

Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa

il 9 giugno del 2019
Antigravity Pilates: allenarsi in assenza di gravità
Fitness

Antigravity Pilates: allenarsi in assenza di gravità

L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente

il 7 giugno del 2019
Tutto pronto per l’avvio della prima Convention nazionale dello sport
Fitness

Tutto pronto per l’avvio della prima Convention nazionale dello sport

“Lo sport cura 2019” si svolgerà tra Matino e Parabita domani, giovedì 30 e venerdì 31 maggio. Ospiti illustri: Ernesto Javier Chevanton, Sergio Brio e Fefè De Giorgi

il 29 maggio del 2019
Convetion Nazionale dello Sport  “Lo Sport Cura”
Fitness

Convetion Nazionale dello Sport “Lo Sport Cura”

A Matino e Parabita, la due giorni che coniuga sport e sociale con Malagò, Chevanton, Brio e De Giorgi

il 24 maggio del 2019
Mare: 5 sport da fare in spiaggia
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Divertirsi e rimanere in forma con i migliori 5 sport da praticare in spiaggia

il 24 maggio del 2019
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