Camminare a piedi nudi in riva al mare non solo regala momenti di piacevole relax ma rivela una serie di benefici per il nostro corpo e per la nostra pelle. Scopri i benefici che regala il passeggiare scalzi sul bagnasciuga
Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: il judo è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta tantissimi benefici, sia a livello fisico che spirituale
Come appiattire e scolpire l'addome in poco tempo
A metà strada tra il fitness e il divertimento, gli sport che puoi fare con il tuo cane faranno felice lui e terranno in forma te: scopri quelli più semplici ed efficaci
E' possibile poter effettuare degli esercizi mentre siamo seduti sulla scrivani o sul divano a vedere la televisione: ci potranno aiutare comunque, pur non andando in palestra, ad avere un fisico più tonico
È diventata una moda anche su Instagram e tutti ne vanno pazzi: ecco cos’è la ruota yoga, uno strumento che rivoluzionerà il tuo modo di allenarti
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Scopriamo insieme tutte le caratteristiche delle biciclette “grasse”, in grado di affrontare anche i terreni più difficili
Cosa mangiare prima di allenarsi, per evitare basse prestazioni e cali di energia
Cos'è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
“Lo sport cura 2019” si svolgerà tra Matino e Parabita domani, giovedì 30 e venerdì 31 maggio. Ospiti illustri: Ernesto Javier Chevanton, Sergio Brio e Fefè De Giorgi
A Matino e Parabita, la due giorni che coniuga sport e sociale con Malagò, Chevanton, Brio e De Giorgi
Divertirsi e rimanere in forma con i migliori 5 sport da praticare in spiaggia
