Gestire ansia e paura: appuntamento con la psicologa Vera Slepoj
Ansia, angoscia, solitudine, paura del futuro, paura del vuoto. Nell’ultimo anno la pandemia ha messo a dura prova la nostra psiche, spingendo ognuno a testare e i propri limiti, portandoli spesso all’estremo. Ma come fare a gestire questo turbinio di emozioni “negative” che rischiano di affiorare e accentuarsi in situazioni di emergenza permanente, come quella che stiamo vivendo?
Lo racconterà Vera Slepoj, psicologa e scrittrice, presentando il suo libro “L’Orologio della mente” (Linea Edizioni) che chiude la rassegna “Incontri D’Autore” 2020-2021.
L’incontro con l’autrice si terrà Mercoledì 28 aprile, alle 18.30, in diretta live sulla pagina Facebook della biblioteca (https://facebook.com/Biblioteca-Maria-Paiano).
L’Orologio della mente è un prontuario di automedicazione per gestire la rottura delle certezze, la solitudine, la precarieta? del futuro, la scoperta della fragilita? del pianeta. Uno strumento indispensabile per imparare a conoscere se stessi e i propri sintomi.
"La cura e l’automedicazione psicologica che questo volume insegna puo? accompagnarci ad attraversare i cambiamenti che il futuro ci imporra? - scrive la psicologa - Per gestire le situazioni psicologiche prodotte dalla situazione eccezionale che tutti viviamo in questi giorni, costretti praticamente chiusi in casa, e? opportuno mettere in atto una sorta di percorso di auto-analisi con una sequenza di azioni personali o familiari: in questo particolare momento storico non e? detto che sia possibile rivolgersi a un professionista, al proprio medico curante o al pronto soccorso se ci dovessimo trovare di fronte a certe sintomatologie.
Per imparare a gestire le proprie problematiche psicologiche, e? necessario dividere il percorso come un viaggio di autoanalisi o di automedicazione. Bisogna insomma cercare di capire la nostra reazione di fronte alla situazione: esistono poi le strade per governare il nostro stato, sia esso di ansia, angoscia, paura, rifiuto o altro".