Sessione di yoga nidra

Ritrovare la pace e l’armonia corpo – mente
Rinnoviamo il nostro appuntamento con le sessioni di Yoga Nidra e Restorative Yoga accompagnati dalle melodie dell' Arpa

Yoga Nidra
Letteralmente Yoga nidra significa Yoga del sonno, si pratica da sdraiati in una suggestiva sala con volte a stella, coccolati dal calore del parquet riscaldato. L’unica attività richiesta é l’ascolto.
La sessione di Yoga Nidra è accompagnata dai suoni dell’arpa e da una voce parlata che guida nel rilassamento profondo. Molteplici sono i benefici di questo viaggio guidato nel mondo interiore: penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali e fisiche.
Una sessione di Yoga Nidra corrisponde a 4 ore di “sano” sonno

Restorative yoga
Per San Valentino concediti una sessione di Yoga Rigenerativo e riscopri la magia dell’entrare in sintonia con il tuo corpo.
La vita quotidiana è molto frenetica: fretta, sovraccarico di impegni e responsabilità provocano una forte tensione nel corpo.
Yoga Rigenerativo insegna la pratica della distensione, dell’abbandono e della cura del sé e permette di riscoprire i benefici del rilassamento del corpo e del sistema nervoso. E’ adatto a tutti indipendentemente dall’età.

Ritrovare la pace e l’armonia corpo – mente
Sabato 15 Febbraio
17.00 – 18.00 yoga rigenerativo + arpa
18.15 – 19.15 yoga nidra + arpa

Posti limitati
Iscrizione obbligatoria entro il 12 Febbraio
Per tutte le informazioni
Tel 0836 600 284
info@yogainsalento.com

Possibilità di prenotare la cena presso il Ristorante di Agricola Samadhi, agriturismo vegano.

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