A Sternatia partono i corsi difesa personale

DIFESA PERSONALE: LE CINQUE COMPETENZE NECESSARIE

Comportamento, Comunicazione verbale e non verbale, Preparazione atletica, Tattica e Tecnica, Didattica.

Dal 1 ottobre partono i corsi di difesa personale a Sternatia del Team Perrone. Si tratta di percorsi promossi a tutelare le categorie più deboli, il corso tenuto dal M°. Nazionale Luigi Perrone – referente per la Puglia USN ACLI.

La palestra di Sternatia sarà il luogo di svolgimento del corso, rivolto a ragazzi, uomini e soprattutto donne che intendono tutelare la loro incolumità in grave situazione di pericolo a difesa e garanzia della loro salute.

Durante le lezioni tenute dal maestro Luigi Perrone, quindi si affronteranno diversi temi sulla sicurezza e verranno insegnate le prime regole dell’autodifesa.

La tecnica usata sostiene Perrone – “Si può definire per questo come una forma di difesa personale istintiva, una forma di esercizio psicofisico basato sull’utilizzo dell’istinto a difendersi.

Si contraddistingue per essere alla portata di tutti, indicato specialmente per le donne che vogliono poter camminare per strada senza spaventarsi oppure che desiderano avere maggiore consapevolezza delle proprie capacità e della propria fisicità”.

Il percorso volge a migliorare le proprie insicurezze e a imparare a difendersi controllando sia le proprie emozioni, sfruttando le conoscenze per evitare situazioni pericolose. Insomma con coraggio e determinazione per formare e informare sull’utilità della difesa personale per i giovani e le donne, Le lezioni si svolgono, due volta a settimana per un’ora e mezza nella palestra fulcro degli allenamenti.

La tecnica usata dal Maestro è ju jitsu con metodo israeliano. Una tecnica ideata per difendersi, attraverso un’intelligente e immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione e riuscendo a scegliere l’azione più efficace e rapida da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità.

Questo sistema di difesa, è abbastanza facile da comprendere, in quanto non vi è nulla di eccessivo, ma solo praticità, istintività, velocità di esecuzione delle azioni, fino all’eliminazione del problema.

Tradotto significa: dileguarsi, o colpire e fuggire, oppure neutralizzare l’avversario. La difesa personale praticata è divenuta una realtà di self defense anche per i semplici cittadini. Per questo motivo si è scientificamente sviluppato metodo specifico adatto a ogni persona di qualsiasi corporatura, per cui donne, uomini e giovani, che vogliono potere autodifendersi in qualsiasi luogo e circostanza.

Poiché la forma fisica è essenziale, l’allenamento comprende un certo numero di esercitazioni di resistenza cardiovascolare, così come l’allungamento per aumentare la flessibilità e la forza esplosiva. Ovviamente si punta moltissimo sulla velocità, resistenza, reattività e precisione.

La prima fase è di riscaldamento e stretching per sciogliere muscoli e articolazioni, quindi si passa al potenziamento muscolare, specie di addominali, spalle, pettorali e gambe.

Nella parte centrale della lezione ci si esercita sia sulle tecniche di combattimento da strada. Il tutto viene quindi provato in circuito: un allievo si mette al centro di un cerchio formato da tutti gli altri compagni che, a turno, attaccheranno a piacimento e in velocità.

Il ju jitsu metodo israeliano punta a una rapida neutralizzazione dell’aggressore prima che questi possa diventare una minaccia o, in alternativa, mira a trovare una via di fuga. Quindi, due modi di concepire ‘il corpo a corpo’ molto differenti.

Per poter accedere ai corsi a Sternatia o anche a una lezione dimostrativa basta scrivere alla mail info@teamperrone.it oppure chiamare al numero 3271010624.

Per insegnare bisogna saper fare ma saper fare non è sufficiente per saper insegnare.

Attendere un istante: stiamo caricando i commenti degli utenti...

Commenti

A proposito di Sport, potrebbe interessarti

I più visti

  • “Clown”: la mostra di Franco Baldassarre

    • dal 20 June al 30 September 2020
    • Castello Aragonese
  • I Pixies in Piazza Libertini a Lecce

    • 29 August 2020
    • Piazza Libertini
  • La mostra di Pietro Guida al Castello di Copertino

    • dal 14 July al 19 September 2020
    • Castello di Copertino
  • Pranzo e cena in agriturismo

    • Gratis
    • dal 20 February al 31 October 2020
    • agriturismo santa chiara
  • Potrebbe interessarti

    Torna su
    Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
    Play
    Replay
    Play Replay Pausa
    Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
    Indietro di 10 secondi
    Avanti di 10 secondi
    Spot
    Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
    Skip
    Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
    Attendi solo un istante...
    Forse potrebbe interessarti...
    LeccePrima è in caricamento