Yoga, alberi, mare a Gallipoli

Nature Trail Italia organizza un lungo weekend per immergersi nel piacere della natura e del mare in questo meraviglioso angolo di Salento, risvegliando il corpo e la mente con lo yoga e la scoperta del potere terapeutico degli alberi.

Alessandra vi guiderà in sessioni di hatha yoga aperte a tutti con lo scopo di rendere il corpo più forte e flessibile. Le posture - asana-, le tecniche di respirazione - pranayama -e la meditazione - dhyana -porteranno in armonia il corpo e la mente. Saremo quindi pronti per godere e assimilare al massimo i benefici offerti dalla natura. Lo yoga risveglia dentro di noi le qualità del sole: radiosità, vitalità e brillantezza. La pratica sarà un'occasione per comprendere come la nostra energia vitale si muove in sintonia con la natura e come la natura, ci permette di sperimentare in modo semplice la connessione con l'universo.


Con Marco, cammineremo all’interno della pineta e della macchia mediterranea. Scopriremo cosa accade quando tocchiamo un albero, come misurare la sua energia e gli effetti che produce sull'organismo umano. Marco ci spiegherà cosa sono il Forest bathing, la Forest therapy e come cogliere i benefici che gli alberi e gli spazi verdi riescono a offrirci, secondo le più recenti conoscenze scientifiche.
Questa esperienza accrescerà la nostra consapevolezza e modificherà per sempre il nostro rapporto con la natura.

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