Mal di schiena, ecco 10 esercizi per risolvere il problema
Una guida con le migliori proposte per alleviare la sofferenza dovuta ai dolori da mal di schiena
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Disciplina anti età che allena i muscoli e combatte rughe e occhiaie: i suoi benefici e le modalità per farli a casa
Qualunque sia la tua taglia, sappi che con otto movimenti mirati avrai un effetto push-up naturale
Un allenamento mirato con attività facile e veloce da fare a casa per rassodare e snellire
Trucchi e consigli per svolgere gli esercizi e studiare senza stress durante le festività natalizie
Come appiattire e scolpire l'addome in poco tempo
E' un disturbo molto comune che interessa soprattutto le donne. Ecco qualche semplice esercizio di digitopressione per prevenirlo e combatterne i sintomi
E' possibile poter effettuare degli esercizi mentre siamo seduti sulla scrivani o sul divano a vedere la televisione: ci potranno aiutare comunque, pur non andando in palestra, ad avere un fisico più tonico
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa